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宫寒如何备孕,有哪些注意事项
2019-07-24   16:00

 生活中可能有不少女性都存在手脚冰凉、月经不调甚至痛经的情况,实际上很大程度就是宫寒所引起的。都说十女九寒,弄得很多女性都不敢吃冰棍、喝冷饮,担心宫寒加重,导致每个月痛经痛得死去活来的,对于备孕女性来说,宫寒性不孕更是讳莫如深,那么关于宫寒,它是什么,有什么症状,该怎么备孕呢?
 

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  宫寒是什么

  所谓宫寒,顾名思义就是子宫内部寒冷,是中医理论下的病名。

  宫寒会怎样

  ①发胖 子宫寒冷,身体应急机能就会在子宫周围堆积脂肪,御寒的同时给子宫提供热量,从而引起身体发胖。尤其是小腹。

  ②月经异常 月经和卵巢、子宫息息相关,宫寒一般会导致月经出现异常,经前会有小腹坠胀感,腰酸背疼等,经常出现月经周期延后,行经期间则容易出现,量少,色黑,血块等症状。严重时会停经。

  宫寒如何备孕

  一般来说,患有宫寒的女性自身抵抗力差,更容易得妇科病,同时伴随精神不振,畏寒,性欲不高的症状,特别严重甚至会导致女性流产和不孕。

  因此为了宝宝的健康,小备建议还是先调理子宫。

  ①多运动 宫寒女性养成运动习惯可以改善体质,如慢跑、瑜伽、跳绳等,“动则生阳”,坚持运动可以改善血液循环使全身温暖,排出宫内寒气。
 

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  ②饮食补充 身体不能提供足够多的热量供子宫御寒还可以靠后天来补,多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、枸杞等,不用太担心上火,宫寒本身就火气不足。 如果本身宫寒还上火证明经脉不通,虚火上浮所致,则需要及时疏通经脉。 最后: 规范作息和良好的饮食习惯也很重要,所谓不作死就不会死,本身宫寒的情况下,就少喝冷饮少吃雪糕,穿多衣服注意保暖吧!

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