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坐月子女性必知道的饮食知识
时间:2020-5-25 17:22:30


 
  其实有时候想想产妇也是很不容易的,好不容易熬过了孕期的艰辛,又要开始坐月子,还要继续注意饮食。一直都在注意饮食,已经让产妇的胃口麻木了,不知道自己还能吃什么,但是又要保证产后的营养。真的太难了!坐月子女性必知道的饮食知识。产妇吃黄鳝的功效与作用?一起来听听蓓儿悦月子中心的营养专家怎么说的。

坐月子女性必知道的饮食知识
 
  黄鳝是一种非常滋补的食材,经常生病的人可以适当吃一点黄鳝补身体。刚生完宝宝的产妇,身体尤其虚弱,此时可以适当的吃一些营养的物质,来补充身体上所需的营养。
 
  黄鳝是肉嫩味美,营养价值很高,有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络、补脑健身等功效,是身体羸弱、急需营养的产妇的好选择,还可以帮助产妇治疗乳房开奶喂奶的硬肿疼痛,治疗产妇产后恶露不尽、血气不足等。
 
  当然除了黄鳝这类营养食物,还有很多可以补气血的食物,像鲫鱼、鸽子就是很不错的食材,而且还比较安全。虽然产妇有很多东西不可以吃,但是大部分食物还是可以吃的,产妇不要过多的给自己规定,只要不是特别大补和特别寒凉的食物,产妇都是可以吃的。一定要以营养均衡为原则,不要因为怕长胖而刻意的区控制饮食。

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