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孕妈妈产后需要注意这些细节,对身体好
时间:2020-7-14 17:31:50


 
  从备孕、怀孕一直到生产,女性要经历很多的艰难险阻才能够将孩子顺利的生下来。而这还不是真正结束,女性在产后是比较虚弱的,很容易受到各种疾病的侵扰。接下来,蓓儿悦小编就来给产妈妈们科普一下,孕妈妈产后需要注意的这些细节,知道了对身体好。

孕妈妈产后需要注意这些细节,对身体好
 
  1、注意子宫的恢复情况
 
  孕妈妈在怀孕时,身体会发生变化,子宫也会随着发生变化。因为宝宝要在子宫内发育生长,再加上生产时会产生宫缩等,同时,生产之后,还会对子宫进行按压,来清理子宫中恶露。所以,要格外注意子宫的恢复情况。孕妈妈可以通过观察恶露的颜色和子宫体下降来判断子宫的恢复情况。
 
  分娩后,会排出类似经期的血液,即为恶露。产后头三天为红色且量多;约一至二礼拜后,转为褐色且量减少;三至四礼拜后,颜色与量都更淡也更少。原则上大约四至六礼拜左右,恶露会排净完毕,若状况异常,要至医院就诊。
 
  2、充足的休息
 
  生产宝宝的额过程,会消耗孕妈妈大量的体力,因此,孕妈妈产后要保证充足的休息,使身体能尽快的恢复。孕妈妈产后也不能总是躺着,适当的下床走动对身体的恢复也是有利的。第一次下床,需要有人陪着孕妈妈,防止因体虚、头晕而摔倒,也不要久站。之后再慢慢增加活动的次数和时间。
 
  3、避免受寒
 
  坐月子期间,孕妈妈一定要避免受寒,即使是夏天,也不要一直呆在有空调的房子,如果实在觉得热可以将空调的温度稍微调高一点,但切记要时常给房间通风换气,同时由于孕妈妈产后身体虚弱,如果寒气入侵,就会引起孕妈妈各种不适的症状,所以,即便是在炎热的夏天坐月子,孕妈妈也不可能掉以轻心。
 
  还有一点当然就是要保持愉悦的心情啦,因为压力过大,会增加孕妈妈患上产后抑郁的可能,所以,家人也应该多体贴孕妈妈,给孕妈妈更多的关爱。

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