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坐月子期间可以经常坐着吗
时间:2020-7-27 17:34:50


 
  在我们国家,产妇生完孩子以后都要在家休养一个月左右的时间,等到身体完全恢复健康以后,才能出门活动。而在这一个月的时间里,产妇不仅要多注意休息,还要多吃些有营养的食物。那么在坐月子期间可以经常坐着吗?赶紧和蓓儿悦小编一起来看看吧。

坐月子期间可以经常坐着吗
 
  从科学的角度考虑,怀孕后腹部重量增加,再加上激素分泌使得腰椎韧带松弛,腰椎本身就会出现一些问题,不论是坐着还是躺下,都不要保持一个姿势太久,减少腰椎的负重。不要过多的考虑其他问题,产后以保养和恢复为主。
 
  适当的运动和休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍微拉长些,时间还是以一小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
 
  一般很多人都会在生完孩子后的一个星期左右,选择卧床休息。等到身体完全的恢复好了以后,再在室内进行一些简单的运动,但是一般也不会长期的坐着,还是主要以卧床休息为主,这样不仅有利于身体的恢复,对内脏也是非常有好处的。
 

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