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准妈妈看过来,这些小知识你必须要知道
时间:2021-06-23  17:25:01


  怀孕后,孕妇妈妈们的营养是非常重要的。因为充足的营养不仅可以保证孕妇妈妈的健康,还有利于胎儿的正常发育。但是因为很多都是新手妈妈,因此不知道在怀孕初期的时候应该食用什么才是对自己和腹中的胎儿好?孕妇不能吃什么呢?
 
 
  1、 辣味。
  芥末、辣椒、咖喱等辛辣食品对孕妇有刺激作用,吃多了会刺激肠胃,出现消化功能的障碍,严重的还可能引起流产或早产。
 
  2、 过咸食物。
  孕妇要控制砘食盐的摄取量,否则会加重肾脏的负担,从而发生浮肿。调昧时应尽量清淡,做到用盐少又不失味道好。
 
  3、 冷饮。
  冷的食物吃多了易引起下泄,刺激直肠,从而引起子宫充血,有可能导致流产。不仅是冷饮,冷开水也要少喝。
 
  4、 饮料。
  咖啡、可可、红茶这些饮料如大量饮食后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,也会因兴奋而难以入睡,而孕妇需要多休息,且要休息好,所以这些饮料对妊娠有不良影响,应尽量少饮用。

 
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