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蓓儿悦 | 如何做好头发养护,防止脱发?
时间:2021-07-05  17:35:01

   脱发对男人是劫难,对女人是噩梦,可现实中有很多人在平时的生活中不注意保养,导致出现头发少,脱发等现象。特别是现在人们工作压力大、生活节奏快,加上不良的生活习惯,让这一现象大大提前。脱贫、脱单、不脱发已经成为了许多年轻人的三大人生新目标。
 
蓓儿悦
 
 二、如何做好头皮养护?
 
 俗话说,土壤好,庄稼才会好。想要拥有浓密乌黑的秀发,头皮养护必须提上日程。大家不妨从日常生活中的方方面面来入手。
 
  1、注意防晒
 
 头皮其实也是我们的皮肤之一。所以在日常防晒中,头皮可不能落下。而且,头发经过暴晒后,会使头发失去原本乌黑透亮的光泽,变得干枯容易断裂。因此,大太阳出门的时候,防晒帽、防晒伞记得用起来。
 
  2、调整饮食、保证休息
 
 想要头发好,饮食上也要注意。多吃新鲜蔬果,补充维生素,平时少吃辛辣刺激性食品、油脂过高的食品。有脱发困扰的朋友,可以多吃含有丰富铁质的食物,这些食物可以有效软化头皮,帮助毛囊再生。
 
 同时,经常熬夜,睡眠不足,也会加重脱发,因此,应该保证每天充足的休息,可以促进皮肤和毛发的新陈代谢。
 
  3、正确洗头
 
 掌握正确的洗头频率,根据自己头皮的出油程度来决定,油性头皮的同学可以保持每天清洗,但如果是干性头皮的同学,则不用频繁洗头,2至3天洗一次就可以。
 
   洗头时水温不能太高,用指腹轻轻揉搓头皮,从上至下捋头发清洗,不要过用指甲抓挠头皮。
 
   本文{蓓儿悦 | 如何做好头发养护,防止脱发?}由[成都蓓儿悦月子会所]编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.beeryue.com/show-14-2720-1.html
 

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