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蓓儿悦| 夏季孕妈妈吃哪些水果比较好呢?
时间:2021-07-22  17:20:01
 
  夏季天气炎热,对很多东西都提不起来食欲,但是孕妈妈为了肚子里的小宝宝,也是要吃的,不然没有营养的话,会影响胎儿的发育情况,水果营养丰富,口味酸酸甜甜,很让人开胃,那么在夏季,孕妈妈吃哪些水果比较好呢?
 
蓓儿悦
 
  对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”
 
  任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
 
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