三圣花乡店:028-8777-2211
.:.
日月大道店:028-8777-1122
预约参观 房型选择
返回顶部
首页妈咪课堂 月子中心
月子中心maternity hotels

孕妇怀孕期间焦虑症应该怎样治?

  这几年,产后抑郁的时间时有发生,很多产妇由于在生产前后心理上发生了一些变化,而得不到及时的治疗和家人的理解,因此就会出现产后抑郁的这种想象,从而导致悲剧的产生。而大多抑郁都是由怀孕期间的焦虑症所引起的,那么孕妇怀孕期间焦虑症应该怎样治?

  引起焦虑的因素

  妈妈怀孕之后体内激素开始变化,体内黄体酮,孕酮等激素会激增,妈妈会出现身体也会有各种不舒服,比如孕期的孕吐、乳房胀痛等这也是大多数妈妈焦虑的主要原因。

孕妇怀孕期间焦虑症应该怎样治?

  怀孕后妈妈的身体和心理都会变敏感,对于突发情况的承受能力很低,有时候一些小事情就会心烦意乱;还有些妈妈是因为怀孕之后,对肚子里的宝宝也寄予了厚望,每天不停地担心宝宝的情况,健不健康,聪不聪明,漂不漂亮,越是想得多就越是容易焦虑。

  孕期焦虑的结果

  孕妈妈会情绪不稳定是正常的,但是过于焦虑却会带来麻烦,如果一直不调整好心态,是很有可能会变成产后抑郁的,总是处于烦恼之中的妈妈,也是非常不利于养胎的,肚子里的宝宝是会感知到妈妈的情绪的哦~

  而且过度的焦虑也会引起家庭矛盾,虽然怀孕的妈妈被全家呵护着,有时候发个脾气大家也会谅解,可妈妈如果每天都在发脾气,家人也是会忍受不了的,即使表面上不会说什么,心里总是会不舒服的。

  对抗孕期焦虑

  孕期焦虑了不可怕,关键是妈妈要让自己冷静下来。

  1.阅读

  看书是最能放松自己的方式,读一些感兴趣的书籍,只要妈妈能开心,什么类型都可以。

  2.音乐

  舒缓的音乐能放松大脑,而且音乐也是胎教的一种,肚子里的宝宝也能安稳下来,听着音乐休息是非常舒服的。

  3.散步

  春天是适合散步的季节,尤其是百花都在开放了,出去赏花散步呼吸一下新鲜空气,对身体也是比较有益的。

孕妇怀孕期间焦虑症应该怎样治?

  4.瑜伽

  现在有很多适合孕妈的瑜伽,瑜伽是年轻女性修身养性的方式,也是适合孕妈的运动方式,坐一会儿瑜伽也能放松心情。

  5.陪伴

  孕期的妈妈最需要陪伴,尤其是希望老公能陪着自己,即使什么也不做一起坐着,对妈妈来说都是安心的。

  6.倾诉

  有什么烦心事自己憋着是最傻的,妈妈们应当学会倾诉情绪,都说堵不如疏,适当的发泄出来才是正道。

  孕妇在怀孕期间,都很需要家人的陪伴和理解,要孕育一个生命是需要很长的时间的,但当婴儿出生的那一刻,什么都是值得的。因此孕妇应该要学会自主调节不好的情绪,保持乐观开朗的性格。

套餐咨询

点击咨询套餐内容

预约参观

点击预约参观

预约参观 套餐咨询
028-8777-1122