三圣花乡店:028-8777-2211
.:.
日月大道店:028-8777-1122
预约参观 房型选择
返回顶部
首页妈咪课堂 月子中心
月子中心maternity hotels

月子中心:宝宝睡眠时间昼夜颠倒该怎么办?

  睡觉是对每个人来说生活中十分正常的一个环节,然后有些调皮的宝宝,他的睡眠时间完全颠倒,就刻意在晚上不睡觉来折腾自己的父母,无论如何哄,宝宝都没有睡意。那么宝宝睡眠时间昼夜颠倒该怎么办?
宝宝睡眠时间昼夜颠倒该怎么办?

  1.限制宝宝白日的睡觉时刻

  一天24小时人的睡觉时刻是固定的,正常状况下,新生儿每天的睡觉时刻是18小时左右,2—3个月的宝宝是16小时左右,4—6个月的宝宝一天睡14小时左右。宝宝白日睡得太久睡觉时刻严重饱和晚上天然就睡不着。

  妈妈能够减少宝宝白日的睡觉时刻,每次入睡都计算下时刻,一次尽量不要超越3—4个小时,能够通过挠宝宝的脚心、抚摸脸颊的方式让宝宝清醒,等他稍微恢复意识之后就能够拿他喜欢的玩具逗逗他,赶开睡意。

  2.下午五点之后尽量不要让宝宝睡觉

  下午宝宝睡觉醒来之后能够陪他多玩一会儿,让房间的光线明亮一些不要刻意的制造安静的氛围来催眠,发现宝宝有睡意了能够用他喜欢的玩具转移它的注意力。

  3.应该让宝宝将昼夜区别清楚

  宝宝未出世之前待在子宫里环境单一没有昼夜之分,他能够随时醒来随时安睡,这样的习气会一直延续到出世之后,不过家长能够有意识地协助宝宝树立昼夜的观念。

宝宝睡眠时间昼夜颠倒该怎么办?

  白日即使是在睡觉也不要坚持绝对的安静,窗帘不用拉的过于严实,适度的声响明亮环境会让他意识到这跟晚上的睡觉是不同的。

  宝宝睡眠时间昼夜颠倒该怎么办?以上就是相关的介绍,在晚上准备睡觉之前,可以给宝宝洗个澡,换好新的尿不湿,让他觉得更舒适,同时在将房间的灯光调暗些,制造出一个良好的睡觉环境,这样宝宝就会很快有睡意的。

套餐咨询

点击咨询套餐内容

预约参观

点击预约参观

预约参观 套餐咨询
028-8777-1122